Sobre
Constância vence genética.
Durante a minha juventude, por muito tempo fui muito magro. Tinha dificuldade para ganhar peso, e isso afetava minha autoestima e até a forma como eu me relacionava com as pessoas.
Em algum momento, decidi mudar essa realidade. Comecei a estudar sobre alimentação, treinamento e, principalmente, sobre o que realmente funciona no longo prazo.
Ainda não conquistei o físico dos meus sonhos — e tudo bem. Eu ainda vou chegar lá.
Mas, ao longo desse processo, aprendi algo que mudou minha forma de enxergar resultados: constância pode ser tão importante quanto genética.
Foi nesse caminho que encontrei a Nutrição. Primeiro, como uma ferramenta para transformar a minha própria realidade. Depois, como uma profissão. Hoje, vejo nela não apenas um meio de vida, mas um meio de transformar vidas.
Sou completamente apaixonado pelo poder que a Nutrição tem de mudar não apenas o físico, mas também a relação das pessoas com o próprio corpo, com a alimentação e com o processo.
🎓 Pós-graduando em Nutrição Esportiva e Hipertrofia
🎓 Pós-graduando em Endocrinologia e Interpretação de Exames Laboratoriais
Você já desistiu de algo por não ver resultado rápido?
Comigo, o processo não é sobre pressa. É sobre estratégia, constância e direção.
Metodologia
Como funciona o acompanhamento
Avaliação inicial
Antropometria e avaliação fotográfica, sem achismo. O ponto de partida do seu plano.
Prescrição individualizada
Plano pensado para o seu objetivo, sua rotina e suas preferências, não fórmula pronta.
Acompanhamento semanal
Questionário toda semana, ajuste fino contínuo, sem te deixar na mão entre consultas.
Lâminas e receitas
Material didático próprio pra você entender o processo, não só seguir ele.
Descubra o pilar central do seu físico
Pressione e segure o botão para calibrar sua direção nutricional
Estratégia sob Medida: Metabolismo & Treino Sincronizados
Nenhum cálculo genérico. Sua consulta mapeia o gasto calórico real e a resposta insulínica do seu corpo.
Iniciar no WhatsApp →Especialidades Clínicas
Hipertrofia
Hipertrofia
Construção de massa muscular verdadeira exige precisão. Calculamos o superávit calórico exato e a distribuição de macronutrientes para otimizar a síntese proteica e evitar o acúmulo de gordura indesejada no processo.
Emagrecimento
Emagrecimento
Esqueça o terrorismo nutricional. O foco é na melhora da flexibilidade metabólica e no déficit calórico inteligente, permitindo que você perca gordura e defina o corpo sustentando a sua rotina sem passar fome.
Performance
Performance
Seu corpo precisa de combustível otimizado. Aplicamos estratégias de periodização nutricional desenhadas para maximizar sua força, retardar a fadiga no treino pesado e acelerar drasticamente a recuperação muscular.
Avaliação
Avaliação
O fim do achismo. Medição precisa do seu percentual de gordura e massa magra através de dobras cutâneas científicas. Mapeamos seu corpo para calibrar a dieta com base em dados metabólicos reais, não em estimativas.
nutrição rasa.
Credenciais
Vitor Nascimento
Comecei a treinar cedo, e a musculação se tornou parte da minha identidade. Durante muito tempo, busquei entender como melhorar meu físico e meus resultados. Foi nesse caminho que percebi que treinar sem uma nutrição adequada me fazia chegar apenas até certo ponto.
A nutrição mudou a minha vida. Mais do que transformar minha relação com a alimentação e com meu próprio corpo, ela me mostrou que resultados consistentes são construídos quando ciência, estratégia e individualidade caminham juntas.
Hoje, como nutricionista pós-graduando em Nutrição Esportiva e Hipertrofia e em Endocrinologia e Interpretação de Exames Laboratoriais, tenho a oportunidade de levar esse conhecimento para outras pessoas. Ao longo da minha prática, já ajudei pacientes a conquistarem resultados e, principalmente, a mudarem sua relação com a alimentação e com o próprio processo.
Hoje atendo em Manaus e online, ajudando pessoas que levam o treinamento a sério e querem uma estratégia nutricional pensada para sua realidade — não para uma média.
Se você quer transformar sua alimentação em uma ferramenta para alcançar seus objetivos, será um prazer acompanhar você nessa jornada.
Agende sua consulta e vamos começar.
Agendar consultaConteúdo
Por que treinar muda a sua glicemia
A maioria das pessoas tenta resolver glicemia alta cortando carboidrato. Funciona, mas sozinho não resolve o problema real: resistência à insulina. A contração muscular ativa um transportador chamado GLUT4, que capta glicose do sangue sem depender da insulina. Ou seja, quando você treina musculação, seu corpo usa o açúcar do sangue de forma muito mais eficiente.
Mais conteúdo no Instagram →Dúvidas frequentes
Perguntas frequentes
Como funciona a primeira consulta?
Na primeira consulta fazemos uma avaliação completa: histórico alimentar, objetivos, rotina de treino e avaliação antropométrica. Com essas informações, monto um plano alimentar individualizado pra você.
O atendimento online funciona igual ao presencial?
Sim. A avaliação antropométrica presencial usa equipamentos do consultório, mas todo o restante — anamnese, prescrição, acompanhamento semanal e material didático — acontece da mesma forma online.
Onde fica o consultório do nutricionista esportivo em Manaus?
O consultório fica na Avenida Doutor Theomário Pinto da Costa, 82, bairro Chapada, Manaus - AM, CEP 69050-055. Também atendo online, para todo o Brasil.
Você atende nutrição esportiva online em todo o Brasil?
Sim. Atendo presencialmente em Manaus e online para todo o Brasil, com plano alimentar individualizado para hipertrofia, emagrecimento e performance.
Para quem é o acompanhamento?
Para quem leva o treino a sério e quer um plano alimentar feito para a sua fisiologia — não para uma média. Atendo hipertrofia, emagrecimento, performance esportiva e recomposição corporal, presencial em Manaus e online em todo o Brasil.
Serviços
O que está incluso no acompanhamento
Consulta presencial ou online
Do jeito que funciona pra sua rotina, em Manaus ou de qualquer lugar.
Avaliação antropométrica
e fotográfica
Medição da sua composição corporal.
Prescrição dietética individualizada
Plano pensado pro seu objetivo, sua rotina e suas preferências.
Questionário semanal
Acompanhamento contínuo, ajuste fino toda semana.
Lâminas didáticas e receitas
Material próprio pra você entender o processo, não só seguir ele.